علاج السعال الليلي والكحة الشديدة

 السعال الليلي والكحة الشديدة يمكن أن تكون مزعجة للغاية وتؤثر على جودة النوم. إليك بعض العلاجات الطبيعية والطبية للتخلص من هذه المشكلة.

لماذا يزداد السعال في الليل؟

السعال قد يزداد في الليل بسبب عدة عوامل:

• تراكم المخاط في الحلق: بسبب وضعية النوم، يتراكم المخاط في الحلق مما يؤدي إلى السعال.
• الجفاف: الهواء الجاف في الليل يسبب تهيج الشعب الهوائية.
• حساسية الغبار: الغبار أو وبر الحيوانات في غرفة النوم قد يزيد الكحة.

حلول فعالة للتخلص من السعال الليلي

1. رفع رأسك أثناء النوم:

   • استخدم وسائد إضافية لرفع رأسك لتخفيف الضغط على الممرات التنفسية.

2. ترطيب الهواء في الغرفة:

   • استخدم جهاز ترطيب الهواء لتقليل الجفاف.

3. تجنب تناول الطعام الثقيل قبل النوم:

   • الأطعمة الدسمة قد تسبب ارتجاع الحمض الذي يؤدي إلى السعال.

4. شرب الماء الدافئ:

   • يساعد شرب الماء الدافئ قبل النوم في ترطيب الحلق وتقليل التهيج.

وصفة طبيعية للتهدئة قبل النوم

• المكونات:
  • كوب ماء دافئ
  • ملعقة صغيرة من العسل العضوي
  • بضع قطرات من عصير الليمون
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• الطريقة:
  1. اخلط جميع المكونات في كوب من الماء الدافئ.
  2. تناول هذا المشروب قبل النوم بـ 30 دقيقة.

فوائد الوصفة:

• العسل يهدئ الحلق.
• الزنجبيل يقلل الالتهاب.
• الليمون يعزز مناعة الجسم.

علاج الكحة الشديدة مع البلغم

إذا كانت الكحة مصحوبة بالبلغم، يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية:

1. مشروب العرقسوس:

   • يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. اغلي ملعقة صغيرة من العرقسوس في كوب ماء وتناوله مرتين يوميًا.

2. استنشاق بخار الماء:

   • أضف بضع قطرات من زيت الأوكاليبتوس أو النعناع إلى ماء مغلي واستنشق البخار لمدة 10 دقائق.

3. تناول شوربة الدجاج الدافئة:

   • تساعد في ترطيب الحلق وتخفيف البلغم.

علاج سريع للكحة الشديدة

• مشروب الكركم بالحليب:

  • امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ وتناوله قبل النوم.
  • الكركم مضاد للالتهابات.

• أقراص النعناع أو الكافور:

  • تساعد في امتصاص التهيج وتقليل السعال بشكل فوري.

علاج السعال بالأعشاب

1. شاي الزعتر:

   • اغلي ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب ماء. أضف العسل لتحسين الطعم.

2. شاي النعناع:

   • يساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتقليل التهيج.

3. مشروب القرفة والزنجبيل:

   • امزج ملعقة صغيرة من القرفة مع نصف ملعقة من الزنجبيل في كوب ماء مغلي. أضف العسل.

علاج الكحة الشديدة مع البلغم في المنزل

1. الغَرغَرة بالماء المالح:

   • يساعد خليط الماء الدافئ مع الملح في تهدئة الحلق وإذابة البلغم.

2. تناول الفواكه الغنية بفيتامين C:

   • مثل البرتقال والكيوي، لتعزيز المناعة.

3. تناول البصل مع العسل:

   • اخلط بصلة صغيرة مع العسل واتركها لمدة ساعة، ثم تناول ملعقة صغيرة كل 3 ساعات.

علاج السعال الشديد في الليل للأطفال

1. مشروب العسل والليمون:

   • للأطفال فوق سنة، يمكن إعطاؤهم ملعقة صغيرة من العسل مع بضع قطرات من عصير الليمون.

2. ترطيب الغرفة بجهاز البخار:

   • يساعد على الحفاظ على رطوبة الهواء ومنع جفاف الحلق.

3. حساء الدجاج الدافئ:

   • يساعد في تهدئة التهاب الحلق.

علاج الكحة مع ألم بالصدر

إذا كانت الكحة مصحوبة بألم في الصدر:

1. كمادات دافئة على الصدر:

   • ضع منشفة دافئة على الصدر لتخفيف الألم.

2. تناول مشروب الكراوية:

   • يساعد في تقليل التشنجات العضلية المرتبطة بالكحة.

3. شرب مشروبات غنية بالزنجبيل:

   • الزنجبيل يهدئ الشعب الهوائية ويقلل الالتهابات.

نصيحة نهائية

إذا استمر السعال لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو صعوبة التنفس، يجب استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب