عندما ينام طفلك الصغير في منتصف النهار، قد يكون ذلك وقتك الذهبي للاسترخاء أو إنجاز بعض المهام. لكن هل تعلمين أن قيلولة طفلك لها تأثير عميق على نموه العقلي والإدراكي؟
لماذا يحتاج الأطفال إلى القيلولة؟
🟢 تمنع الإرهاق والتوتر: الطفل
الذي لا يحصل على قسط كافٍ من النوم يكون أكثر عرضة
للانزعاج وفرط التحفيز.
🟢 تعزز النمو العقلي: النوم
يساعد في
تخزين المعلومات الجديدة التي يتعلمها الطفل يومياً.
🟢
تحسن الذاكرة والتعلم: وفقًا
لدراسة نُشرت في Harvard Medicine، الأطفال الذين ينامون بعد تعلّم كلمات جديدة
يتمكنون من
تذكرها بنسبة 80% مقارنة بمن لم
يأخذوا قيلولة.
كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك؟
👶 حديثو الولادة: حتى
8 ساعات نهارية موزعة على عدة
قيلولات.
👧
الأطفال الصغار: إجمالي
12 - 15 ساعة يومياً، تشمل النوم
الليلي وقيلولة أو اثنتين في النهار.
متى يتوقف الطفل عن القيلولة؟
🔹 الباحثة ريبيكا سبنسر من جامعة ماساتشوستس تدرس حاليًا متى يصبح دماغ الطفل قادرًا على تخزين جميع المعلومات حتى موعد النوم الليلي، مما يجعله مستعدًا للتخلي عن القيلولة.
🔹 حصلت على تمويل بقيمة
6.7 مليون دولار من المعاهد
الوطنية للصحة لإجراء دراسات حول تطور دماغ الأطفال.
الخلاصة
القيلولة ليست مجرد استراحة، بل مفتاح أساسي لتعزيز الذاكرة، التعلم، والتطور العقلي لدى الأطفال. لذا، لا تترددي في منح طفلك وقتًا كافيًا للقيلولة ليستفيد من مزاياها المذهلة! 😴💡